Din träning, dina resultat
Oavsett var du står finns det en väg in. Välj det upplägg som passar ditt liv. Varje alternativ byggs kring dig.
Personlig träning 1-on-1
För dig som vill ha odelad uppmärksamhet och den snabbaste, tryggaste vägen till resultat.
Privata pass på gymmet, på stranden eller hemma hos dig. Varje pass coachas i realtid: teknik, intensitet och motivation, allt inställt på dig.
- Fullständig analys & målsättning
- Skräddarsytt träningsprogram
- Praktisk coachning varje pass
- Uppföljning & justeringar
Onlinecoachning
Klienter var som helst i världen som vill ha struktur och ansvar utan en fast plats.
Ditt program, levererat till din telefon, med regelbundna avstämningar, teknikgenomgångar och en riktig människa som håller dig på rätt spår.
- Skräddarsytt träningsprogram
- Kostvägledning
- Veckovisa avstämningar
- Teknikfeedback & stöd
Videocoachning & program
För dig med fullt schema, eller som reser mycket, och vill ha expertcoachning på dina egna villkor.
Träna med mig via video, var du än är. Live-videopass, eller ett skräddarsytt tränings- och kostprogram filmat för dig att följa, som du behåller och kör om när det passar.
- Live 1-on-1-videopass
- Videopass att följa
- Skräddarsytt tränings- & kostprogram
- Träna på dina egna villkor
Kost- & näringsprogram
För dig som tränar hårt men inte kan träna bort köket.
Kostanalys och ett kostprogram byggt kring dina mål, din smak och din livsstil. Hållbart, inte plågsamt.
- Näringsanalys
- Personligt kostprogram
- Vanecoachning
- Löpande justeringar
Funktionell träning
För dig som vill röra dig bättre, inte bara se bättre ut.
Rörlighet, stabilitet och atletisk kondition som gör vardagen (och alla andra sporter) enklare.
- Rörelseanalys
- Rörlighet & stabilitet
- Atletisk kondition
- Skadeförebyggande program
Massageterapi
För dig som behöver återhämta dig, släppa spänningar och fortsätta träna.
Mjukdels- och återhämtningsbehandling av en licensierad massageterapeut, så att kroppen gör det du ber den om.
- Mjukdelsbehandling
- Återhämtningspass
- Spännings- & rörlighetslindring
- Perfekt komplement till träning
Varje plan byggs för dig
Det finns ingen färdig prislista, för det finns inget färdigt upplägg. Berätta ditt mål, var du vill träna och hur ofta, så sätter jag ihop ett skräddarsytt förslag som passar, oavsett om det är på plats, online eller ett videoprogram du följer i din egen takt.
Begär ditt förslagPå plats
1-on-1-pass på gymmet, på stranden eller hemma hos dig, runt om på Costa Blanca.
Online & video
Coachning live via video var du än är i världen, med avstämningar och ansvar.
Videoprogram
Ett skräddarsytt tränings- och kostprogram, filmat som videopass att följa, byggt för ditt mål och som du får behålla.
Bra frågor, raka svar
Särskilt för dig. Vi börjar precis där du är, bygger grunderna ordentligt och ökar i en takt som är utmanande men aldrig övermäktig.
Välj din startpunkt
Fortfarande osäker? Berätta ditt mål så rekommenderar jag den bästa vägen in.